 |
| zdroj obrázku |
Jsem moc ráda, že se vám líbil můj článek o sacharidech. Uznala jsem, že by bylo fajn si probrat alespoň částečně všechny živiny, protože všechny jsou pro naše tělo potřebné a nezbytné. Dnes se tedy zaměříme na bílkoviny a zejména na to, proč bychom to s nimi neměli přehánět :) Někteří mají poblém doporučený denní příjem bílkovin naplnit, ale najdou se i tací, kteří řeší opačný problém. Mezi ty bych se možná mohla zařadit také. Nedělá mi problém sníst dostatek bílkovin, mám ráda potraviny, které jsou jejich zdrojem a často si spíše musím hlídat, abych jich neměla moc. Jiní zase konzumují velké množství proteinů, protože věří, že je to to nejlepší pro nárůst svalů. Ať je to tak nebo tak, v žádném případě bychom to s jejich příjmem neměli příliš přehánět.
Číst dále...
