Toto je řekla bych téma, o které si žádáte celkem často. A já vcelku často stejně tak odmítám :D Ale teď jsem si řekla proč ne :) Aktuálně se držím stylu, který mi vyhovuje - 2x denně porce přílohy, troška ovoce a večer tvaroh s ořechy. Mezitím spousta zeleniny. Tu a tam je nějaký výkyv - přidám ořechy na snídani nebo uberu přílohy na oběd a přidám ji večer...prostě nelze říct, že to takhle je 100% každý den samozřejmě :) Jednou za pár dní příjem navyšuji - spíše podle potřeby a pocitů. Už tak je tohle rozdíl oproti tomu, co jsem měla naordinováno od trenéra. Změnila jsem to začátkem minulého týdne a hned se cítím lépe. Ačkoliv se mi předtím nezdálo, že by mi ta strava dělala problém (člověk si to asi prostě vsugeruje), tak si tělo očividně oddechlo, že už má zpět své ranní porce kašiček :D
