Všichni jistě víme, že dostatečný a pravidelný pitný režim je pro naše tělo důležitý. Jsme si taky určitě vědomi, že dostatek/nedostatek vody může ovlivnit naše hubnutí. Pokud navíc cvičíme, jsou tekutiny o to důležitější. Existují obecná doporučení jako "Denně vypijte alespoň 2,5l vody". S těmi jsem se já ale nikdy tak nějak nespokojila. Protože upřímně? Vypiji mnohem více a na 2l bych snad ani nemohla fungovat (půllitrový první krígl plný vody mi dělá stálou společnost). V sobotu jsem však narazila na zajímavý vzoreček, který zahrnoval pro výpočet více faktorů. Konkrétně nám jej tedy promítli na kurzu, když jsme letem světem probírali výživu v rámci hygieny (podrobnou výživu budeme mít ještě příští týden). No a protože mi to přijde zajímavé a na internetu jsem jej zatím nikde nenašla (ani jsem tedy tak hluboce nehledala), tak se vámi o něj musím podělit :)
