Mnozí možná již tento pořád znají. Těm, co o něm však slyší poprvé, rozhodně doporučuji zhlédnou alespoň některá videa. Ne-li všechna. Opravdu to totiž stojí za to.
Číst dále...
Proč nestresovat, když váha ukáže vyšší čísla
Je všeobecně známo, že ženy hodně řeší svou váhu. Obzvláště při hubnutí. Jaké pak následuje zklamání, když se po tvrdé práci objeví na váze vyšší číslo. Přidávám pár fotek právě proto, abyste si z toho nedělali takovou velkou hlavu a nestresovali se pár gramy navíc. Ono vlastně jak vidíte i pár kilo navíc může vytvarovat mnohem hezčí postavu. Svaly totiž váží mnohem více než tuk, kterého se toužíme zbavit. A navíc nám vytvarují krásnou a pevnou postavu :)
Něco více o Insanity
Jelikož měl předchozí článek o Insanity celkem úspěch a dost z vás se do něj pustilo, rozhodla jsem se o něm napsat něco více. Aktuálně jsem zahájila druhý týden z devíti a mé nadšení neustává, spíše naopak. Stále mě toto cvičení dokáže nakopnout i ve chvílích, kdy jsem bez nálady nebo i unavená. Přináším tedy na přání mé výsledky prvního fit testu, něco o before/after či doporučeném stravování.
Proteinové tyčinky
Dnes jsem si připravovala domácí proteinové tyčinky. Tak mě napadlo, že se s vámi podělím o recept. Nejlepší na tom všem je, že si je můžete ochutit prakticky jakkoliv, podle toho, na co máte zrovna chuť. Tady je postup na mou variaci.
Crazy Insanity
Tento týden jsem se zamilovala. A to konrétně do Shauna T. a jeho šíleného cvičebního programu Insanity. Vlastně už jsem o tomhle programu věděla dlouho, ale nějak jsem mu nikdy nedala šanci. Teď jsem si ho stáhla s úmyslem občas zařadit některé z videí. Zkusila jsem jedno a rozhodnutí je jasné. Žádné občas. Odcvičím hezky celý 60 denní program!
Recipe Rehab
Dnes mám pro vás jen takový malý tip na jeden pořad na Youtube. Jeho název je Recipe Rehab. A o co vlastně jde? V tomto pořadu nám zkušení kuchaři předvádějí, jak udělat oblíbené nezdravé pochoutky zdravěji.
Brownies
Dnes mám pro vás recept na super zdravou čokoládovou mňamku. Recept jsem našla na Youtube a zajímavá je zejména hlavní ingredience: fazole. Ano, čtete správně. Ale ujišťuji vás, že v tom vůbec nejsou cítit, zato tento dezert udělají zase o něco zdravější :)
Proteinový prášek - co to je a k čemu je dobrý?
V poslední době jsem doslova zahlována dotazy ohledně proteinu. Sama ho používám, takže se často objevuje v mých jídelníčcích či receptech. Abych tedy alespoň trochu objasnila, co to vlastně je, k čemu je dobrý a jestli je vhodné si ho pořídit, rozhodla jsem se sepsat tenhle článek.
Mrkvová polévka
Dneska tu máme recept na přání: mrkvovou polévku, nebo také mrkvový krém. Já osobně si husté, krémové polívky oblíbila hlavně na večeři. V posledních dnech jsem si ale uvědomila, že už jsem dlouho žádnou neměla. Takže jsem to rychle napravila a udělala si tuhletu skvělou rychlovku. A o recept vás samozřejmě neochudím ;)
Oklamte svoji dietu
Pokud se o hubnutí zajímáte, určitě jste už párkrát narazili na doporučení udělat si občas volnější den. V praxi to znamená, že si například jeden den v týdnu dopřejete potraviny, které máte rádi, respektive navýšíte množství jídla. Samozřejmě vše musí být v umírněném množství, žádné extrémní přejídání.
Tvarožník
Dnes mám pro vás recept na tvarožník. Tentokrát jsem trochu experimentovala a recept jsem vymyslela sama. Viděla jsem spoustu různých receptů na tvarožníky, takže jsem od každého vzala něco a vymyslela nový originál. Trošku jsem se bála, ale nakonec vše dopadlo úspěšně :)
Nákupy v DM
Tak mám za sebo skvělý nákup v DM. Pěkně jsem se rozšoupla a užila jsem si to. Koupila jsem i pár věcí, které jsem ještě předtím neměla, tak vám k nim napíšu nějaké to info :)
Subscribe to:
Posts (Atom)