Slavíme 2. narozeniny! - shrnutí, poděkování a dárečky pro vás :)

Ano, dnes je to přesně 2 roky ode dne, kdy jsem zmáčkla to pomyslné tlačítko "Vytvořit blog" (vlastně netuším, zda takové tlačítko existuje, ale tak berme to obrazně :D). Vůbec jsem netušila, kam mě to dovede a co z mého blogování vznikne. A už vůbec jsem si nepředstavovala, že se to stane takovým koníčkem a tak nějak i startem mé kariéry v oblasti, kterou miluji :) Jeden oslavný článek jsem psala i loni - jak jsem vnímala první blogové "narozeniny" si můžete přečíst ZDE. Rok ale uběhl jako voda a máme tady narozeniny další. S nimi tu mám další alespoň krátké shrnutí a v závěru opět i nějakou tu odměnu pro vás, bez kterých by to nešlo - mé věrné čtenáře :)

Číst dále...

Dřepovací výzva - Bring Sally Up!

 

Dneska mám pro vás v krátkosti super tip na cvičení, které dá vašim nohám pořádně zabrat! Nebojte se, vůbec nepůjde o profláknutou 30 denní dřepovací výzvu - ta mi je osobně silně proti srsti :D Tahle výzva vám vlastně nezabere víc, jak 4 minuty. Ale věřte mi, že budete rádi, až ty 4 minuty budou u konce - tedy podle toho, jakou obtížnost si sami zvolíte :) Není to nápad úplně můj - vznikl pravděpodobně v nějaké zahraniční crossfitové tělocvičně a poté mě s tím seznámili až kluci u nás ve fitku. A teď vás s tím s radostí seznámím i já :)

Číst dále...

Food Inspiration LIX.

Každý týden je zajímavé sledovat, jak po uveřejnění článku do této rubriky pravidelně naroste počet pravidelných čtenářů zhruba o 5 nových členů. Jo, to jídlo asi dělá své :D Každopádně přeji pěknou neděli. Já dnes byla mile překvapena, když jsem se vzbudila krásně vyspaná a zjistila, že se vlastně posouval čas a já mám ještě hodinu k dobru - a vy tak máte tento příspěvek teoreticky o hodinu dřív :D

Pohanková chia kaše

Na úvod dám třeba hnedka dnešní snídani :) Je to kaše z pohankových vloček, kterou jsem si tento týden oblíbila a z jiných vloček momentálně kaši ani nepřipravuji, jak mi chutná. Vločky jsem dnes smíchala i s chia semínky a celou kaši ozdobila klasicky banánem, zbytkem mražených malin a na vrch ještě máslíčko z loupaných mandlí a kešu oříšků.

 

Číst dále...

Vzpírám, tahám, trhám - aneb mé cvičení a pokroky

Po delší době se odvraťme od tématu jídla - ano, uznávám, už to bylo načase :D Dneska tedy pro změnu o tom, co k "Fitness as a lifestyle" taky neodmyslitelně patří - o cvičení :) V posledních měsících stále tak nějak měním směry a plány, co se této oblasti týče. Když si vzpomenu, jak jsem před pár lety začínala...no musím se jednoduše pousmát a mám radost z toho, že teď už se věnuji a snažím se zlepšovat v tom, co jsem dříve jen tiše obdivovala :) No a proč je v názvu tolik vzpírání? No hlavně proto, že se k této oblasti kupodivu začínám díky crossfitu taky tak nějak dostávat.

Číst dále...

Novinky do spíže i ledničky XVII.

Budu se opakovat, ale jsem moc ráda a skoro mě až udivuje, jakou má tato rubrika u vás oblíbenost. To, že tyto články patří mezi nejčtenější mluví asi za vše :) Proto pro vás mám dneska další nálož toho, co jsem nově ochutnala nebo i toho, co třeba kupuji pravidelněji.

 Chlebíčky na všechny způsoby

Různé rýžové či kukuřičné chlebíky podobného typu opravdu můžu a oblíbila jsem si je opět hlavně v poslední době. Na nějakou tu rychlou svačinku jsou ideální - ať už na slano či na sladko. Mezi mé oblíbené patří třeba sýrové nebo i jiné variace od Racia. Těm sladkým s polevami jsem se celkem vyhýbala, ale takové Silouette s čokoládovým dekorem jsou prostě boží!
A pak nový objev - bio chlebíčky s tmavou čokoládou a kokosem z Lidlu - ty taky vedou. Čokoláda na nich je řekla bych opravdu kvalitní a ten kokos tomu dává šmrnc!

Číst dále...

Food Inspiration LVIII.

 
Talíř plný barev

V hlavě jsem si tento boží oběd plánovala nějakou tu chvíli dopředu a musíš říct, že takhle jsem se na růžičkovou kapustu snad nikdy dřív netěšila - vlastně si myslím, že málokdo by se vůbec na růžičkovou kapustu kdy těšil. Stačí, když si vzpomenu, jak nad ní vždycky (nejen) děti ohrnují nos :D Abych to uvedla na pravou míru - růžičkovou kapustu jsme doma snad nikdy nevařili (ale přesto jsem věděla jak chutná, zvláštní :D), i proto jsem se na ní opravdu těšila :) Zbytek talíře kromě ní okupuje ještě brokolice, ať se nám to zelená a šťouchané batáty, které reprezentují oranžovou. No a protože jsou třeba i bílkoviny, část talíře zabírají i kuřecí nudličky. Co vyfocené není, je domácí babiččin ovocný kompot, který jsem si k tomuto taky přidala :)

Číst dále...

SPARTAN RACE BOŘETICE: video + pár fotek

Nejlepší fotka, úplně vítězný výraz :D

Posledně jsem vám slibovala, že v budoucnu přidám ještě nějaké fotky ze závodu Spartan Race v Bořeticích, kterého jsem se stejně jako tisíce dalších lidí účastnila. Čekala jsem až přibudou oficiální fotky a s nadějí na nich vyhlížela svůj zablácený obličej :D No, není jich mnoho, ale pár jsem jich našla. Tak aspoň něco vám sem hodím a k tomu hlavě nový video sestřih, kde se o závodě dozvíte trochu víc a taky uvidíte asi všechny překážky, které tam byly. Toť pro dnešek vše, užijte si zablácenou podívanou ;)

První díl mého článku o Spartan Race najdete ZDE

Číst dále...

Mixit - ovoce na zobání, čokoláda na mlsání

Mé články o Mixitu by již mohly vydat na jednu pořádnou rubriku - ba dokonce bych s klidným svědomím mohla vydávat nějaký Mixit týdeník a pořád by bylo o čem psát. Protože ačkoliv můžete mít pocit, že už jste ochutnali všechno a nic vás nepřekvapí, tak je to přesně naopak - osobně jsem uchvácena každou objednávkou. Jednou je to müsli, potom kašičky, tyčinky, čokolády, ovoce...a než dojdete nakonec, je tu spousta nových příchutí a produktů, které je třeba zase ochutnávat! No já se prostě s Mixitem nenudím :) A protože müsli směsí už jsem vyzkoušela dost (a doma mám stále poměrně velké zásoby) a kašičky si radši namíchám sama za menší peníz, rozhodla jsem se tentokrát testovat pro mě zatím netestované - směsi ovoce, oříšků, různých plodů...a pak taky zase jednu čokoládu, jak jinak :D

Číst dále...

Food Inspiration LVII.

Další týden, další inspirace. Panující podzim už je opravdu znát. Světla začíná být pomálu a fotí se opravdu špatně. Takže se nelekněte převažujících extra originálních fotek na sporáku. Holt někdy to jinak nejde :D Ale vyfotit se to musí, o tom žádná! :)

 Kuskus sýr

Nejlepší improvizační rychlovečeře po odfláknutém obědu! Na pánvi orestovaná nastrouhaná cuketa se šunkou a sušenými rajčaty. Potom k tomu přimíchaný kuskus a různé druhy sýrů - co se doma našlo. Fakt dobrota :)

Číst dále...

LOVE YOUR LIFE

Dneska to bude pro změnu zase trošku z jiného soudku, než je tady zvykem. Pravda, pár takových úvahových článků o životě a hlavně radosti ze života už jsem napsala, ale poslední dobou to zde bylo hlavně o jídle. Proto je čas se alespoň pro dnešek přesunout zase trošku k jinému tématu :) A život a láska k tomu, co v životě děláme je podle mě téma, které je třeba neustále omílat. Kolik lidí v dnešní době dělá opravdu to, co je baví? Kolik lidí má vůbec čas se zastavit a přemýšlet nad tím, zda směřují tou správnou cestou? Náhodou jsem narazila na zajímavé video a nad tímto tématem jsem se po jeho shlédnutí zamyslela. V tuto chvíli hrdě můžu říct, že opravdu směřuji tam, kam chci. A co vy? :)

Číst dále...

No Rest. No Zumba. NO EXCUSE. - aneb ode dna se odráží nejlépe

Jak jsem již párkrát avizovala, v sobotu 5. října jsem se zúčastnila svých prvních crossfitových závodů. A stalo se přesně to, co jsem čekala - byla to pohroma! Tedy, alespoň z hlediska mého výkonu :D Ale hlavu si s tím nedělám. Protože: 

1. někdo prostě vždycky musí být nejhorší

2. zkušenost to byla neocenitelná

3. já se nikdy nevzdávám!

Číst dále...

Food Inspiration LVI. - A zase ty kaše!

Pozdě, ale přece!

 Obvykle tento post přidávám již brzy ráno, což dneska jaksik nevyšlo. Ovšem na druhou stranu - původně jsem myslela, že to dnes nevyjde vůbec, takže tento čas je vlastně ještě úspěch :D Včerejšek byl dlouhý a trošku náročný, proto nebylo na brzké stávání dnes ani pomyšlení (i když i přesto jsem vstala na poměry vcelku brzy) a už vůbec nebylo pomyšlení na to jít do práce - třeba jen na plánované 2 hodiny. Tak jsem s dnes udělala pěkně volno (třikrát hurá práci jako OSVČ! :D) a během mého válení se, regenerování a snahu o zahojení včerejších ran (nic vážného - žiji, ale občas to trochu bolí :D) vám alespoň sepíšu jeden či dva příspěvky :)

PS: Upozorňuji předem - v tomto díle najdete prakticky jen samé ovesné kaše. Výjimek je pomálu. Kaši poslední dobou snídám každý den a je to jediné jídlo, které často stihnu vyfotit. Takže tak, dneska moc nové inspirace nečekejte :D

Ovesná kaše s chia semínky + nektarinka, maliny, banán, arašídové máslo

Takový ten božský, snídaňový ideál. Připravte se, tato variace se zde objeví ještě několikrát, většinou jen s malými obměnami :D

Číst dále...

Novinky do spíže i ledničky XVI.

A máme tu další díl oblíbené rubriky, který je zaměřena jak jinak než na jídlo. Nakupování jídla si užívám mnohem více než nákupy oblečení či kosmetiky. A co mám stálý příjem, tak si to užívám o to víc! :D No aspoň vám mám pořád co ukazovat :)

 Master Crumble Müsli

Začneme touhle mega čokoládovou náloží. Láska na první pohled, které jsem se však snažila odolat. Řekla jsem si, že už nebudu kupovat další čokoládové müsli - nic dalšího, co je nacpané cukrem navíc (třeba jen troškou!). Napoprvé jsem po dlouhém vnitřním dialogu odolala. Ale nevydrželo mi to dlouho a při další návštěvě Lidlu už putovalo do košíku. Mé ďábelské já opět zvítězilo :D Na první pohled mi bylo jasné, že se bude hodně podobat čokoládovému Das Müsli - a nemýlila jsem se. Chutná skoro stejně. Cena je však mnohem nižší - nějakých 60Kč za 750g. Třikrát hurá pro Lidl! 

Číst dále...

SPARTAN RACE BOŘETICE: část první - povídací

 

Od mého prvního závodu Spartan Race už uběhl nějaký ten den a já vám slíbila rekapitulaci. Dnes ji tedy konečně píši - radši dřív, než všechno zapomenu a mé dojmy vyprchají :D Chtěla jsem počkat na to, až přidají pořadatelé všechny fotky, ale to může trvat ještě bůhví jak dlouho. Proto to dnes bude jenom povídací, spíše rekapitulační a několika málo fotkami. A to, jak se brodím bažinami vám pak ukážu v druhé části, která bude už spíše obrazová (pokud tedy těch fotek bude dost, což snad ano, protože si vybavuji, že na mě na trati mířili foťák hned několikrát :D).

Číst dále...