Food Inspiration LI.

Výroční kulatou padesátku jsme pokořili minulý týden a dnes můžeme odstartovat druhou část cesty za první stovkou. Budu se opakovat, ale mám opravdu radost, že vás tato rubrika tak baví - no vážně, její sledovanost láme rekordy.
A to znamená jediné - jen tak se jí nezbavíte :D

Maková s ovocem a ořechy

Po dlouhé době zase jedna ovesná s mákem - namíchaná tradičně se švestkami (sušenými) a možná trochu netradičně
s jablkem (mňam). Chybět nesměly ani ořechy- v tomto případě to byla kombinace trochy exotiky v podobě para ořechů
s domácími vlašáky :)

Číst dále...

Bláznivá sexy DIETA

Dnes to bude trošku z jiného soudku - nebudu psát ani o jídle ani o cvičení. Výjimečně si tady dnes uděláme takový malý knižní klub!  Když budu mluvit za sebe, tak čtu ráda..opravdu jsem schopna louskat jednu knihu za druhou. Ovšem, to se do toho musím správně "zažrat" :D (což se mi momentálně moc nedaří, takže pořádnou knížku jsem nepřečetla už pěkně dlouho) Když ale dojde na tematiku zdravého životního stylu, tak to je jiná. To zas beru jako takovou naučnou literaturu a jak začnu, tak to pak čtu v každé volné chvíli jenom proto, abych se co nejdřív dověděla všechny informace. A tak nějak to bylo

i u této knížky. Nenechte se zmást názvem bláznivá sexy DIETA - o žádné typy zkušených dietářek se opravdu nejedná. Vlastně by kdekoho mohlo překvapit, co se uvnitř tohoto pokladu vlastně skrývá :)

Číst dále...

Food Inspiration 50. díl *SPECIAL* - ukázkové jídelníčky

 Tak je to tady - během jednoho roku a dvou měsíců jsme se dostali k prvnímu pořádnému kulatému číslu, co se této rubriky týče - díl číslo 50! Tak jsem se to snažila pojmout alespoň trošku speciálně a připsala jsem vám tentokrát
i pár jídelníčků. Nepodařil se mi celý týden, ale 4 dny zde najdete :) Fotek je tedy taky fůra, ale bohužel ne tak kvalitní jako obvykle. Foťák totiž putoval s maminkou do porodnice, kde plnil důležitější funkci, než jen zachycování jídla :) Používala jsem tedy mobil a o to častěji fotila :D Nebudu se dnes u jednotlivých jídel moc rozepisovat, to bychom tu byli s tím množství a jídelníčky ještě do zítřka :D Navíc se chystám za chvilku běhat, takže mě i tlačí čas! Užijte si tedy poslední srpnový díl, snad se vám bude líbit :)

Mandlové muffiny

Lahoda na pohled i co se chuti týče - mandle, banán, čokoláda = perfektní kombinace. Všem chutnaly, včetně mě samozřejm.

recept ZDE

Číst dále...

Novinky do spíže i ledničky XIV.

Tak se nám z toho pomalu ale jistě stává pravidelná týdenní rubrika - jo, to je tak, jak dorazí výplata :D Navíc jsem měla zastávku ve zdravé výživě a...no však vy víte jak taková zastávka dopadá. A to jsem šla prosím jen pro 2 věci! Odcházela jsem asi tak s 6 a to jsem se ještě musela krotit! K tomu nějaký ten Lidl, eshop, dáreček...no zkrátka a dobře, dneska to bude zase pěkně nabité! :)

 

 

Cejlonská skořice

Začneme touhle netradiční kráskou :) Ta mi ve zdravé výživě opravdu padla do oka a jelikož skořici miluji a cpu ji všude, rozhodla jsem se vyzkoušet i tuto variantu. Rozdíl je opravdu znát. Už jen barva je jiná - světlejší. A změnu poznáte i v chuti. Zdá se mi tak nějak více kořeněná, výraznější. Jakoby tam bylo přimícháno ještě nějaké další koření. Tento 50g balíček mě vyšel na 45Kč.

 

Číst dále...

ZCUT Power Cardio Series: Zkušenost a krátká recenze

Už je to pár měsíců, co Zuzka vydala svou první sérii DVD. Většina jejich fanoušků byla nadšená a Zuzku v tomto kroku vpřed plně podpořila. Našli se ale i takoví hamouni, kteří najednou nedokázali pochopit, jak si Zuzka může vůbec dovolit najednou chtít za svou práci peníze. Já se tedy rozhodně připojuji k té první skupince a Zuzku plně chápu, obdivuji a mám z ní opravdu radost. Sama její vývoj sleduji už několik let a opravdu mi přirostla k srdci, stejně jako její cvičení (ovšem když jsem třeba v polovině jejího workoutu, tak mám názor spíše opačný :D). Tak jako tak byla tato série úspěšným startem a Zuzka teď na nás sype jedno DVD za druhým - ZCUT Cardio, Strenght, Yoga, Power Abs, Zropes... No zkrátka už je z čeho vybírat a Zuzka přichází stále s něčím novým. Já zatím vyzkoušela pouze její první sérii a o té bude dnes řeč :)

Číst dále...

Food Inspiration XLIX.

Musím vám říct, že ty římské číslice mi dávají zabrat - tentokrát jsem se musela vážně chvilku zamyslet, jak se píše 49 :D No jinak tento týden se mi fotek podařilo nastřádat celkem dost, tak se aspoň budete mít při neděli na co koukat :)

  Mixit müsli mix

Snídaně s Mixitem si vážně užívám. Zde jsem si namíchala svůj Polštářkový mix s Čokokulkami (jojo, mixuji i hotové mixy :D). To celé jsem hodila na sójový jogurt a nahoru přidala jak jinak než banán a taky borůvky :)

Číst dále...

FITNESS WISHILST: Jak udržet motivaci a zároveň zkrotit nárazové utrácení :)

Dneska to bude tak trochu o mých plánech, tužbách a taky nezkrotné peněžence :D Ano, ano...už i já jsem tady s Wishlistem. Vídávala jsem je hodně spíše u fashion blogerek a vždy mi to přišlo tak trochu zbytečné a nepochopitelné. Ale dnes se mi to celkem hodí k tématu článku, takže jsem si po ránu trošku pohrála a taky něco na ten způsob stvořila :)

 

 

Číst dále...

Novinky do spíže i ledničky XIII.

Jojo, já vím, že je to poslední dobou pořád o jídle, ale když o tom se píše prostě nejlíp. A právě proto vám teď ukážu zase nějaké ty novinky a hned potom půjdu přidat ještě jeden recept! :D

 

 Cizrnové lívanečky

Boží, boží, boží!! Vážně, když o nich Markét neustále dokola psala na svém blogu, mávla jsem nad tím rukou - lívance jako lívance, no ne? Navíc jak můžou být kupované lepší než domácí? Ale řeknu vám, tyhle vážně jsou. A že mi to trvalo, než jsem si je koupila...až se stydím :D Neuvěřitelná chuť udělat si lívance na oběd mě však donutila. A nelitovala jsem ani náhodou - zalité kokosovým mlékem, s borůvkami, banánem, kešu a kouskem čokolády. No kdo by tohoto litoval? Vážně asi nejlepší lívance, jaké jsem kdy jedla. Úžasně vláčné a chuťově zase úplně jiné :) Celé balení stojí 36Kč (v Bille), ale vystačí
na 4 porce.

Číst dále...

MIXIT: Snídaně v čokoládovém stylu

 Dlouhou dobu jsem trpěla silným nedostatkem nějakého pořádného čokoládového müsli. Nebo alespoň müsli, kde najdu náznak čokolády a minimálně pořádnou porci ořechů. Nic mé chutě nedokázalo uspokojit...až jsem si vzpomněla na Mixit. Bylo rozhodnuto - jde se mixovat! A tentokrát to bylo celkem ve velkém stylu. Nejsem žádný troškař a tak jsem si namíchala rovnou 3 tubusy. A roztomilou, vysněnou, mističku k tomu!

Číst dále...

Food Inspiration XLVIII.

Zeleninový salát s avokádem a klíčky + domácí semínkové krekry

Avokádo do salátu? Lahoda! Kdysi bych ho jen tak nepozřela, ale chutě se mění :) Jo a ty krekry? To je teprve něco - jsem na tenhle můj výtvor opravdu pyšná! (Ale na to, jak jsem pečení druhé várky spálila už tolik ne :D) Určitě si je budu péct teď často, protože k salátům či pomazánkám se hodí bezvadně. (A snad už budou další pokusy úspěšnější než ten první).
recept ZDE

Číst dále...

AŤ ŽIJOU BANÁNY!

Nevím jak vy, ale já prostě MILUJI banány! Dokonce bych řekla, že je to mé nejoblíbenější ovoce :) A jak se to pozná? Jednoduše - nikdy mi nesmí doma chybět a jsou součástí snídaně snad každý den (o čemž se přesvědčujete každou neděli ve Food Inspiration). Dnešní článek jsem se tedy rozhodla věnovat právě těmto žlutým zázrakům :) Bude to převážně obrázkovou formou - protože na různé banánové fotky neustále narážím a nemůžu odolat tomu, abych si je uložila do počítače. Takže se dnes trošku pokocháme :) Ale chybět nebude ani pár zajímavých informací a taky pár banánových snídaní ode mě :) 

Číst dále...

Novinky do spíže i ledničky XII.

Dneska tu pro vás mám další várku novinek. No na úvod nemám, co bych řekla, tak přejdeme rovnou k věci ;)

Kokosové mléko

 Tenhle malý (a ještě jeden větší) zázrak jsem objevila tento týden u nás v Bille. Malá plechovka - 165ml - kokosového mléka za 16Kč! No musela jsem vzít hned dva kousky :) První poputoval do univerzálního dýňového pyré a druhý ještě na svůj čas čeká. Jedno ale můžu říct určitě - miluji kokosové mléko! :)

Číst dále...

Nedostatek spánku a jeho nebezpečné důsledky

Dneska si povíme něco málo o tom, proč je důležité dostatečně spát. Protože ruku na srdce, komu se daří každý den poctivých, nepřerušovaných 8 hodin klidného spánku? Sama vidím, že čím jsem starší a čím více povinností a starostí mám, tím méně se mi daří dostatečně spát. Večer kolikrát člověk dorazí později domů a ráno zase brzo vstávat do práce...no někdy to opravdu není lehké dostatečně si odpočinout. Pokud vám spánek ale dělá velké problémy a moc mu nedáte, určitě na něm zkuste zapracovat. Dnes totiž zjistíte, co vše nedostatečný spánek může způsobit. A že toho není málo.

Číst dále...

Food Inspiration XLVII.

Jak na to tak dneska koukám, tak jsem fotila skoro samou zeleninu. V dnešním vydání moc sladkých jídel a kaší nečekejte (netuším, jak je to možné :D). A ještě jeden postřeh - za celý týden jsem snad ani jednou neměla arašídové máslo. Co se to se mnou děje? :D 

Quinoa se zeleninou, klíčky a žampiony

Rozhodla jsem se, že si udělám super lehký, čistě rostlinný, oběd. Konečně jsem se taky odhodlala a koupila Quinou, takže bylo jasné, že ji musím hned uvařit! A když už zdravě, tak se vším všudy - takže hezky pořádnou dávku zeleniny- brokolice, cherry rajčátka, mungo klíčky a taky žampiony. Na závěr ještě zakápnou lněným olejem a máte hotovo :)

Číst dále...

SACHARIDY - dobré nebo špatné?

Ohledně sacharidů se toho v poslední době namluví i napíše celkem dost. Není se čemu divit, že většina z nás je pak kvůli protichůdným informacím pěkně zmatená a pořádně ani neví, co je vlastně správné. Taky tedy jíst sacharidy nebo je úplně vyřadit? Někdo vám možná bude tvrdit opak, ale za mě rozhodně nevyřazovat.  Sacharidy jsou jednou ze základních živin -
a to rovnou tou, kterou tělo nejefektivněji a nejčastěji využívá jako zdroj energie. Tak proč se o ně ochuzovat? Důležité je však dbát pozornost na MNOŽSTVÍ a ZDROJE, ze kterých sacharidy čerpáme. Teprve a především to ovlivní, zda příjmem sacharidů prokážeme svému tělu službu či naopak.

Číst dále...