 |
| zdroj: Tumblr |
Pitný režim je jednou z důležitých součástí zdravého životního stylu a hubnutí. A nejlepší je samozřejmě pít čistou, neperlivou vodu. Já osobně piji obyč vodu z kohoutku - je to nejlevnější a u nás je voda dobrá. Například ale u babičky na jižní Moravě mi voda z kohoutku nechutná. Proto tam piji nejlépe neperlivé minerální vody. Doma máme dokonce filtrační konvici, ale zas tak moc ji nevyužívám. Jednodušší je prostě napustit vodu rovnou do skleničky. V mém případě to tedy není sklenička, ale rovnou půllitrový krígl :D Čisté vody za den vypiji opravdu hodně a myslím, že je to jen dobře. Mnohdy právě nedostatek tekutin může způsobit to, že nehubnete nebo vaše tělo začne zadržovat vodu, což se může ukázat jako příbitek na váze!
 |
| zdroj: Tumblr |
Jednou z nejhorších věcí je, když jíte perfektně celý den a pak zjistíte, že jste přibrali. Nestresujte! Je šance, že je to pouze voda. Říkáte, že jste ani moc nepili? A to je právě to! Když nepijete dostatek vody během dne, vaše tělo si drží dostupnou vodu ve vašem systému. Tělo neví, že jí třeba bude mít příště více, a proto ji uloží. A všechna tato uložená voda se pak ukáže na váze. Proto se snažte vypít alespoň 2 litry vody každý den - nebo 8 sklenic :)
