 |
| "Fitness není magické. Výsledky přicházejí pomalu, ale stojí to za to." :) |
Dnes mám pro vás další článek do rubriky o posilování ve fitku (nebo i doma, pokud na to máte vybavení). Opravdu mě těší, že i tato rubrika si našla čtenáře, kteří ji ocení. Balá jsem se, že se moc takových nenajde. Ale sem ráda, že jsou zde i další nadšenci do posilování, jako jsem já :) Minule jsme probrali, kde brát inspiraci na cviky a jakou volit intenzitu cvičení. Dnes bych se ještě chtěla věnovat rozdělení jednotlivých tréninků a slibuji, že příště už vám napíšu, jak cvičím konkrétně já - cviky, váhy, opakování. Tento týden jsem si začala vše poctivě zapisovat, tak už se nemám na co vymlouvat! :)
